Только очень рекомендуется брать с собой самую удобную сменку, обувь и эластичный бинт Проверено на горьком опыте
-----
Перенесено Модератором из темы "Вечера на хуторе..."

Norn
В эластичном бинте становится больно тацевать через 20 минут, а то и раньше Кожа просто стирается. Всем рекомендую гетры

Ora
Гетры - вероятно, для того, чтобы нагретые мышцы не остывали сразу и резко.
Бинт - а хз. Может, для того, чтобы пофиксить потянутые конечности.
Ни того ни другого толком не понимаю.
Norn
А чтобы ни то, ни другое не понадобилось - надо а) разогреваться перед занятиями как надо, а не как мы; б) беречь организьм во время занятия. Кстати, излишнее усердие во время разогрева не обещает ничего хорошего.
В чём ходить - тут каждый себе индивидуально подбирает. Если ориентироваться на конкретные занятия (подготовка к "Вечерам..."), то практически всё, что душе угодно. Могу только порекомендовать обратить внимание на мягкую обувь с голенищем или защитой щиколоток. Голубцами отбить - как нечего делать.
Из общего - материал гигроскопичный; не должно быть сильно балахонистых вещей - неудобно.

Если рассматривать более общий вариант, то примерно вот такие реконмендации:
1. Удобство. Мягкая обувь, мягкая одежда. Т.е. никаких джинсы-берцы.
2. Гигроскопичность материала. Т.е. не стоит надевать сверхклассное трико, если оно сплошь синтушное и процесс взопрения в нём гарантирован.
3. Внешний вид и эстетика. Тут зависит от требований преподающего. Обычно, если занятия несеръёзные, то особых требований нет. Абы удобно. А вот если имеет смысл не только личный интерес занимающихся, но и вынос результата занятий на сцену... Вот тут начинаются, извините, извращения. Преподавателю в этом случае надо видеть тело танцующего. Не, извините, анатомические подробности, а то, как это самое тело себя ведёт. Для этого устанавливается т.н. "форма": типа, мальчики, в трико и майках с открытыми плечами, девочки - в гимнастических купальниках и символических юбках.
3.1. Причёски и украшения. Причёски - максимально убранные волосы. Чёлки, вихры, хвосты - всё убирается. Для расширения кругозора. Украшения - сама всегда снимаю перед занятиями кольца, массивные кулоны и обязательно снимаю часы. Привычка.

Раскрываю страшные тайны.

Бинт - фиксирует мышцы и связки при растяжении, не дает им занять неправильно положение. Применяется только при травме, на здоровые ноги не повязывается.

Гетры - согревающая и поддерживающая функции. В быстрых, подвижных, прыгучих танцах (а так же там, где надо тянуть связки) мышцы и связки должны быть "разогреты" - то есть легко принимать непривычное положение, эктремально растягиваться/сжиматься и проч. Для этого и проводятся разного рода разминки, разогревы. Если дать мышцам "остыть" (например, во время перерыва или вербального объяснения танца), то разогрев нужно проводить заново. Или получать законное растяжение Гетры держат тепло и греют мышцы. Кроме того, во время некоторых фигур/движений можно банально "растрясти" (термин авторский) мышцы - выполняя резкий кик или т.п. Гетры держат мышцы в положении наиболее близком к нормальному

Это все личное мнение основанное на личном опыте и беседах с преподавателями различных видов танцев. На объективность претендует

Добавлено @ [mergetime]1114349480[/mergetime]
Раз уж такое дело, то и про форму можно пару слов сказать. На первом занятии или в превью мастер-класса преподаватель обязан сообщать о форме одежды и обуви. Если нет - значит ему все равно. Тогда приходите в том, что не стесняет движений. А потом видно будет
Вот пример.

Oberon

Вполне для профилактики. Но будет неудобно.
Как всегда, и как говорили уже все, самое лучшее средство от подворачивания - разминка.
Разминайся, если хочешь быть здоров.
Разминайся, и не надо докторов!

А про гетры не забывай.
И бинт на всякий случай с собой.