| 11 июля 2005 |
| -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| |
|
| 29 июня 2005 |
| 13:01 - О пользе специй
|
Что такое специи? Специи – это ароматическое вещество растительного происхождения. Существует большое количество специй, которые могут быть как в сушеном, перемолотом виде, так и в свежем, к примеру, в виде листьев. Все они добавляют вкус приготовленной пище.
Многие из нас используют специи лишь для придания особого аромата и вкуса пище, не задумываясь о том, что специи могут быть еще и весьма полезными для здоровья. Некоторые специи, как утверждают врачи, могут оказывать и противораковое воздействие. Несмотря на то, что в пищу мы употребляем очень малое количество специй, они делают ее разнообразной. Кроме того, в небольшом количестве витаминов, минералов, клетчатки, специй и трав содержатся разнообразные вещества, многие из них являются антиоксидантами, которые препятствуют разрушению клеток свободными радикалами.
Национальным Институтом исследования раковых заболеваний было установлено, что такие специи как шалфей, душица, тимьян, розмарин, сладкий укроп, куркума, тмин обыкновенный, кориандр, полынь, эстрагон и анис оказывают противораковое воздействие на организм. Некоторые из них, к примеру, тмин и сладкий укроп содержат вещества, называемые терпеноидами, которые предотвращают образование злокачественных опухолей, а также способствуют снижению уровня холестерина в крови. Кориандр способствует уничтожению онкогенных веществ. По последним медицинским исследованиям куркумин рассматривается как возможное средство для лечения кистозного фиброза (исследования проводились на мышах, однако на человеке влияние куркумина пока еще мало изучено).
Перец и шафран стимулируют работу иммунной системы. Мускатный орех и гвоздика обладают бактерицидным воздействием. Имбирь и перец чили также предотвращают образование опухолей.
Исследования о свойствах корицы показывают, что в скором будущем она может быть использована при лечении диабета. 1-2 чайные ложки корицы в виде капсул снижает в крови количество сахара, триглицерида, холестерина. Проблема с использование корицы заключается лишь в том, что чаще ее используют с сахаром и жирами в булочках для завтрака. Однако корицу можно добавлять в мясо и овощи. Можно также использовать корицу вместе со шпинатом и изюмом, добавлять в чай, во фруктовые салаты, йогурты. На самом деле, не так уж и сложно употреблять ее в пищу по 1-2 ч. ложке в день.
В заключение хотелось бы добавить, что, прочитав данную статью, не нужно приступать к поглощению специй и трав в большом количестве, следует во всем знать меру. Старайтесь совместить приятное (еду) с полезным (специями в небольшом количестве!).
|
|
|
| 12:59 - и опять же.... полезно...
|
Существуют болезни, которые поражают женщин чаще, чем мужчин: остеопороз, цистит, анемия и т.д. Для того, чтобы снизить вероятность их возникновения диетологи рекомендуют сделать акцент на определенные группы продуктов.
1. Остеопороз. Чтобы защитить себя от ломких костей в будущем необходимо уже сегодня обратить внимание на содержание кальция в вашем рационе. Старайтесь регулярно употреблять йогурты, молоко, сыр и т.д. Зеленые листовые овощи, шпинат, капуста также богаты кальцием.
2. Цистит. Употребления сока смородины или свежих ягод препятствует возникновению цистита, так как смородина способна снимать воспалительный процесс. Тоже можно сказать и про чернику, голубику, яблоки и груши. Поэтому если ваш организм подвержен циститу, обратите внимание на эти продукты.
3. Высокий уровень холестерина. Если вы не курите, не едите жирную пищу и не страдаете избыточным весом, то это еще не значит, что с уровнем холестерина у вас все нормально. Если уровень холестерина в крови у вас более 5,2, то вам пора заняться своим питанием. Во-первых, ограничьте употребление насыщенных жиров. Во-вторых, обратите внимание на яблоки, волокна и клетчатка которых помогают удалить из организма избыток холестерина. Затем, вы можете включить в свой рацион специально разработанные продукты, которые помогают снизить уровень холестерина, как например Бенеколь, конечно, если такие продукты можно найти в продаже.
4. Расстройство желудка. Может проявляться в двух вариантах: в виде запора или поноса. Что необходимо сделать, так это ограничить себя в употреблении кофе, которое может ухудшить ваше состояние. Если у вас понос, следует снизить употребление волокон в пищу, если запор, то, как раз наоборот, увеличить употребление волокон и клетчатки.
5. Рак. Стоит обратить внимание на употребление в пищу помидоров, так как, содержащийся в них ликопен обладает предотвращающими образование раковых клеток свойствами. Ликопен не утрачивается и при термической обработке томатов. Кроме томатов, диетологи рекомендуют включать в свой рацион побольше фруктов и овощей желтых и оранжевых оттенков.
6. Простуда. Конечно, сразу вспоминаются апельсины, как источник витамина С. Чтобы сделать свежевыжатый апельсиновый сок еще более иммуностимулирующим, можно добавить в него клубники, малины и смородины 85 гр. каждой, 0.5 л. соевого молока и 1 ч.л. семян кунжута. Если такой иммуностимулирующий напиток вам не по карману, можно обратиться к старым проверенным средствам чесноку и луку в различных салатах. Также много витамина С содержится в капусте, даже в квашенной.
7. Зимняя депрессия. Может быть вызвана низким содержанием цинка в организме. Цинка много в морепродуктах, красном мясе, хлебе, крупах. Если у вас приступ зимней депрессии, вам нужно ограничить себя в употребление алкоголя.
8. Анемия. В группу риска попадают женщины, придерживающиеся вегетарианской диеты. Железо, как известно, содержится в мясе, птице и рыбе. Хорошими растительными источниками железа являются морская капуста, орехи, семена, листья салата и другие зеленые листовые овощи.
Кроме того, женщинам стоит обратить внимание на употребление фолиевой кислоты в достаточном количестве, так как это необходимо для нормального развития ребенка. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, брюссельской капусте и свекле.
А также чтобы выглядеть всегда бодро и хорошо, необходимо употреблять фрукты и овощи, причем не всегда только в сыром виде, как в случае с морковкой. Бета-каротин лучше усваивается организмом после термической обработки
|
|
|
| 12:29 - Чай и полифенолы.
|
И зеленый и черный чай содержат белковые соединения, являющиеся также и антиоксидантами. Это полифенолы. Но в черном чае их содержится меньше, чем в зеленом. Полифенолы обладают способностью предотвращать взаимодействие свободных радикалов и молекул ДНК, тем самым предотвращать превращение нормальных клеток в раковые.
Так что, товарищи, пьём зелёный чай! Притом усиленно 
|
|
|
|
| 19 июня 2005 |
| 15:27 - о свободном времени
|
На этой неделе можно будет посмотреть дипломные
спектакли студентов выпускных курсов Белорусской
государственной академии искусств. 22 июня будут
показывать пьессу М.Горького *На дне*, 23-его
- спектакль *День рождения*, а 24-ого - экзерсис
C"EST LA VIE. Все спектакли начинаются в 19 часов.
Вход свободный. Адрес: пр.Скорины, 81, телефон для
справок: 231-80-52.
На всякий случай расшифрую одно понятие 
Экзерсис,
экзерсиз (франц. exercice, от exercer - упражнять, развивать путём упражнений), комплекс тренировочных упражнений в балете, способствующих развитию мышц, связок, воспитанию координации движений у танцовщика. Э. выполняются у "станка" (прикрепленной кронштейнами к стене палке) и на середине учебного зала. Ежедневные Э. состоят из одних и тех же элементов.
|
|
|
| 09:38 - статья
|
Очень странными путями попал ко мне в лапки
нижегородский журнал. Появился он у меня
только из-за одной статьи  ...
Страница журнала, разделённая на две половины.
Первая колонка *Супер*, вторая - *До свидания!*
Вторая колонка пятый пункт из шести:
*Ролевые игры. Казалось бы, взрослые люди,
активные потребители, основа среднего класса,
а по выходным едут в лес и мочат друг друга
тупыми мечами. Напрашивается вывод: этим
мужчинам и женщинам либо элементарно не дают,
либо дают, но в другом смысле и только на работе.*
Если у кого-нибудь есть желание лично пообщаться с
автором этой статьи, могу помочь с ней связаться.
|
|
|
| 08:59 - Минские улицы опять переименовали. Зачем?
|
Скоро для минчан надо будет выпускать специальные справочники-путеводители по столице — в Минске переименовали еще пять улиц. И если логика переименований нескольких из них ясна — улицы Варвашени, Дрозда и Иерусалимскую просто вернули на карту города. (Напомним, они «потерялись» из-за переименования ко Дню Победы главных проспектов — Скорины и Машерова.) То зачем переименовывать переулок Мебельный в улицу Гебелева? Даже буквы в словах похожи.
Улица Варвашени из центра города перенесена на заводскую окраину. Так теперь будет называться улица Енисейская. Улица Перекопская, что недалеко от Немиги, станет Иерусалимской, а переулок Обувной — улицей Дрозда. По желанию коллектива «Звязды», как говорят в Мингорисполкоме, именем этой газеты назвали уже бывший проспект Газеты «Известия».
На этот раз, как и положено по закону, улицы переименовывали депутаты Минского горсовета. И, к счастью, как говорят в комиссии по наименованию и переименованию улиц:
- В ближайшее время переименований больше не будет.
А минские власти тем временем уже заготовили таблички с новыми названиями для главных проспектов Минска. К третьему июля их повесят на дома. На предприятии «Кварцавто», которое выиграло тендер на изготовление табличек, таблички сделали в красном-зеленом «государственном» цветах.
- Табличка, на которой написано «Проспект Независимости» красная, буквы тоже красные — на белом фоне. А красные цифры номера дома будут оттенены зеленым цветом, — рассказали на предприятии.
За табличками начнут менять документы минчан и фирм, которым посчастливилось жить на переименованных улицах. И если на главных проспектах в адресе изменится только название, а номер дома останется прежним, то на бывших улицах Варвашени, Иерусалимская и Дрозда (теперь они называются проспект Машерова) изменят и номера домов.
ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ
БЫЛО — СТАЛО
Проспект Скорины — Проспект Независимости
Проспект Машерова — Проспект Победителей
Улицы Варвашени, Дрозда, Иерусалимская — Проспект Машерова
Староборисовский тракт — Улица Скорины
Проспект Газеты «Известия» — Проспект Газеты «Звязда»
Переулок Обувной — Улица Дрозда
Улица Перекопская — Улица Иерусалимская
Улица Енисейская — Улица Варвашени
Переулок Мебельный — Улица Гебелева
|
|
|
|
| 18 июня 2005 |
| 09:48 - Почитайте-почитайте... полезно...
|
Несмотря на то, что данная статья предназначена для девушек,
молодым людям тоже стоит почитать и сделать для себя выводы.
В 23-25 лет, как ни прискорбно, появляются первые признаки старения.
Первыми страдают от этого жители больших городов. Здесь воздух
больше загрязнён автомобильными и промышленными выбросами. За день на
лице может осесть половина элементов таблицы Менделеева! Если не
хочешь состариться раньше времени - не ленись каждый день помогать коже
пережить экологический стресс. Дважды в день тщательно очищайте кожу
косметическим молочком, смывая его водой. После умывания протри лицо
увлажняющим тоником, например, с экстрактом алоэ. В 25 лет пора защищаться
от свободных радикалов, вызывающих старение и увядание кожи. Для борьбы с
ними используйте крем для лица с витамином Е. Скраб и пилинг применяй по
необходимости, но не чаще двух раз в неделю. Не забудь о коже вокруг глаз.
Для этой области идеально подойдёт лёгкий гель с растительными экстрактами.
Если тебе ещё нет тридцати, посещать косметолога можно как раз в месяц, так
и курсами по 5-7 процедур в полгода. Выбирай удобный тебе вариант.
|
|
|
|
| 13 июня 2005 |
| 12:09 - ................
|
Просто чья-то интересная задумка....
Нравятся мне вещи подобного типа..
|
|
|
|
| 09 июня 2005 |
| 11:36 - СБ, ВС
|
СБ: +17 ,+19 кратковременный дождь
ВС: аналогично
Читать следует так:
Погода неплохая, небольшой дождик можно где-нибудь переждать...
Если намёк совсем прозрачный, то говорю прямым текстом:
"Давайте сходим поиграть в бадминтон"
|
|
|
|
| 08 июня 2005 |
| 11:56 - Четверг 10.00
|
Четверг 10.00 стрижка.
А может поэксперементировать? 
|
|
|
|
| 07 июня 2005 |
| 15:55 - Музеи, выставки и т.д.
|
1) "Оружие всех времён народов"
Различные виды боевого холодного оружия. Вооружение эпохи средневековья.
Самурайские и рыцарские мечи, копья, алебарды, кинжалы, сабли, арбалеты.
Представительная коллекция дагестанского холодного оружия последних веков.
Художественная галерея Минского областного центра народного творчества
(ул. Гикало, 4) С 11.00 до 19.00, сб, вс - с 11.00 до 17.00, выходной - пн.
До 3-его июля.
2) "Проездом"
Фотовыставка Георга Одднера в рамках дней культуры Швеции в Беларуси.
Музей современного изобразительного искусства (пр. Ф.Скорины, 47)
С 10.00 до 19.00, выходные - вс, пн. До 20 июня.
3) "В поиске Али Булалы"
Фотовыставка Лизы Селин в рамках Дней культуры Швеции в Беларуси.
Галерея визуальных искуств NOVA Центральной публичной библиотеки
им. Я.Купалы (ул. Веры Хоружей, 16). До 30 июня
4) "Концерт органной музыки"
Исполняют солист Белгосфилармонии К.Шаров (орган),
лауреат международного конкурса Н.Березина (сопрано).
Зал камерной музыки Белорусской Государственной филармонии.
10.06(пт.) 19.00
|
|
|
| 11:23 - :)
|
|
|
|
|
| 23 мая 2005 |
| -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| |
|
| 19 мая 2005 |
| -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| |
|
| 18 мая 2005 |
| -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| |
|
|
|
|
Приключенец
|
| Регистрация: |
31.03.2004 |
| E-mail |
Нет доступа |
| Приват |
Отправить |
| WWW |
Нет данных |
| ICQ |
234446477 |
| Профиль |
Перейти |
июль |
| пн |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | 31 | | | | |
|
