Версия для печати
Оригинальная версия тут
Дневники: Razor -> Alza la bandera
17 января 2008
 21:22   Как выходить из депрессии без таблеток
1. Какая бы она не была тяжелая, всегда следует помнить, что это всего лишь временная дисфункция центральной серотонинергической нейротрансмиссии. Пройдет некоторое время, и отношение к происходящему в любом случае стабилизируется.
2. Следует отрешиться от жалости к себе. Ни при каких обстоятельствах не думать об этом.
3. Помогает подумать о тех, кому хуже. Очень важно почувствовать сострадание.
4. Важно подумать о своих плюсах. Как бы все не было плохо, следует помнить, что вы как минимум еще живы, не инвалид и не смертельно больной.
5. Если ситуации аналогичные вызвавшие депрессию уже случались, полезно вспомнить, что это уже было и все заканчивалось хорошо.
6. Полезно больше бывать на свежем воздухе, хорошо спать. Если есть возможность заниматься сексом - обязательно использовать ее.
7. Нельзя употреблять алкоголь. Кроме возможно самых финальных стадий, когда выход уже практически состоялся.
8. Важно вспомнить состояния, когда вы себя любите - например, вам нравится ваше тело, и повторить их. Например вам нравится покривляться перед зерколом после душа - сходитте в душ и покривляйтесь.
9. Займитесь творчеством. Рисуйте, пишите стихи - некоторые наиболее сильные вещи выходят как раз под депрессией.
10. Твердо верьте в себя.
Комментарии [14]

Написал Farhad - 21:30 17 января 2008
Razor, это написал ты? Не пойми неправильно, просто интересно.
Написал Yadis - 21:36 17 января 2008
Беда в том, что следовать этим советам не хочется, когда депрессия.
Написал Farhad - 21:40 17 января 2008
Я недавно посмотрел шика-арный мультик о дэз-метале. Так вот, на протяжении всего сезона (14 серий) один из главных героев отмачивает фразочки из разряда "Всё равно мы все сдохнем! angry.gif ", или "Иди!!! Иди вперед и сдохни! angry.gif "

Я хотел подепрессировать. Повод есть... Был.

Не получилось. sad.gif

Это я о подсознательном следовании.
Написал Razor - 21:54 17 января 2008
Farhad

Это написал я. Меня вроде не ломали.

Yadis

Конечно не хочется. Хочется распалять себя и делать глупости.



Написал Yadis - 22:52 17 января 2008
и этого не хочется smile.gif
не хочется вообще ничего.
Написал Razor - 22:56 17 января 2008
От периода зависит. 2-3 дня острый период, когда вообще все невыносимо, потом просто тупая тоска дней 10 - как ты говоришь, не хочется вообще ничего. Потом постепенно человек выплывает.
Написал Rotmistr - 00:50 18 января 2008
Медпрепараты рулят! Амфетамин в массы! rolleyes.gif (Правда можно безвозвратно подорвать здоровье, да и депрессия станет постоянной).

Лучше депрессии не допускать.

А если уже случилась - то всё. От настоящей депрессии фиг что поможет. Спать надо, пока не пройдёт. sad.gif

Депрессия - это когда ничто, вообще ни что не может заставить человека улыбнуться. Если это не так - то это ерунда, преддепрессивные состояния...
Написал Molly - 09:39 18 января 2008
В период тупой тоски можно:
1. перекраситься в какой-нибудь ужасный цвет. Причём не тоником, а краской, чтобы смыть нельзя было!:crazy2: (вариант женский, хотя...)
2. что-нибудь выбросить (от старого дивана до замечательного платья, в которое уже не влезаешь).
Написал Мирус - 20:10 18 января 2008
Razor
Стихи лучше не писать. Еще больше тоску нагоняет. Самое печальное, что сегодня я уже был рад и счастлив, хотя бы оттого, что мне Ральф обещал морду набить. Но, тут не жданно не гаданно, еще одна падла случилась. Просто, блин, черная полоса. Вроде и вылазишь, а тебя снова туда вбивают.
Написал RErox - 02:46 20 января 2008
Очень толковые, на самом деле, советы. Ты их выложил для абстрактного расширения кругозора, или сейчас период такой, что приходится ими пользоваться?
Я сегодня побрился... Но тут другое smile.gif
Написал Razor - 03:12 20 января 2008
Я просто подумал, что это может кому-то помочь. И решил сделать ненавязчиво.
Написал RErox - 15:32 20 января 2008
Здорово. Ну, пусть тогда они помогут этому кому-то.
Написал Ralph - 16:20 20 января 2008
Мирус

так ты ж на самом деле не был в депрессии. это ж ты какой-то эксперимент ставил...
Написал fucr - 12:57 24 января 2008
У меня на такой случай есть "маленькие друзья которые не позволяют мне сойти с ума" (с)

mJournal © 2003-2008 by UriSoft